Tierra de Lunas | Mujeres alumbrando un mundo nuevo
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VACACIONES DE DESCANSO & REGENERACIÓN
21 al 25 de julio en Arcadia (Girona)
ESTAS VACACIONES SON PARA TI SI...

…QUIERES DESCANSAR pero no sabes por dónde empezar.

…ESTÁS ABSORBIDA por la vorágine del hacer, hacer, hacer.

…ANHELAS CONECTAR con tu fuente de inspiración interior.

…Necesitas TIEMPO DE CALIDAD para por fin,

 HACER NADA

Hemos olvidado cómo descansar

¿Lo recordamos juntas…?

POR QUÉ VACACIONES DE DESCANSO & REGENERACIÓN
vacaciones de descanso

¿Alguna vez has ido de Vacaciones y has vuelto más cansada?

¿Alguna vez has dicho “hoy voy a descansar”? ¿Y al día siguiente igual, y al día siguiente, igual, y ese día nunca llega?

¿Alguna vez has sentido que tienes que parar pero sigues, y sigues y sigues y sigues? Nosotras también.

Sabemos lo difícil que resulta escuchar, aceptar y satisfacer nuestras propias necesidades. Al igual que tú, muchas veces sentimos que nuestro descanso puede esperar…

Sabemos lo difícil que a veces resulta hacernos tiempo para hacer nada…Y también sabemos lo imprescindible que es regalarnos momentos para Ser sin necesidad de Hacer…

¿Te imaginas que esa búsqueda incesante… ese esfuerzo… empieza y acaba en ti?

¿Y si te dijésemos que del 21 al 25 de Julio VAS A PARAR sí o sí?

¿Y si te dijésemos que durante 5 días VAS A DESCANSAR sí o sí?

Nosotras te lo garantizamos.

Las Vacaciones de Descanso & Regeneración que te proponemos, tienen como objetivo nutrirte en el descanso y la regeneración. Hemos creado un espacio para que puedas abandonar la necesidad del hacer… para que experimentes la belleza que nace cuando te permites abandonar el control. Un espacio para que te dejes cuidar y mimar; un tiempo para detenerte, para observar, escuchar y sentir… unas Vacaciones para que te hagas el regalo de nutrirte a ti misma. 

Observando los ritmos de la naturaleza y cómo se desarrolla la vida, nos fascina ver cómo el potencial creativo nace siempre desde un alternar constante entre la actividad y la pasividad: el caer de un hoja anuncia y prepara a su predecesora con más fuerza y vida. La quietud del invierno precede siempre a la eclosión de la vida en todo el reino natural.

 

La Luna nos acompaña a recogernos en la calma y el silencio del descanso nocturno para estar listas y dispuestas a la llegada del Sol.

 

Así mismo, tu cuerpo, tu mente, tu sistema emocional y tu circuito energético demandan  un equilibrio entre la acción y el reposo, la expansión y la retracción, entre el dar y el recibir, en el mostrarse y el recogerse…

vacaciones de descanso y regeneracion

Para manifestar nuestros dones, nuestra verdad, nuestros deseos y proyectos, es esencial  mantener estas leyes naturales en armonía y equilibrio.

 

Demandarnos constantemente hacer, accionar, crear, producir, emprender y manifestar es injusto para un cuerpo y un sistema energético y emocional que es armónico y efectivo sólo cuando el descanso y la actividad están equilibrados.

 

Cuando hablamos de descanso, hablamos del reposo nocturno pero también, y sobre todo, hablamos del espacio y tiempo sagrados que nos concedemos a nosotras mismas de manera incondicional en nuestro día a día.

Hablamos de un tiempo para no hacer, o hacer nada.  

 

Un tiempo para sentir y sentirnos, observar y observarnos, escuchar y escucharnos.

 

Un tiempo para ser, estar, existir. De manera consciente.

 

Un tiempo donde ser presencia en nuestro cuerpo y emociones, fundiéndonos con la vida.

NUESTRA PROPUESTA

Vive en Comunidad Exclusiva de 20 Mujeres la experiencia de Descansar Profundamente. 

¿Alguna vez te has permitido algo así?
Durante cinco días, olvídate de todo. Menos de ti. 

Cinco días de vacaciones. Cuatro facilitadoras. Un grupo de 20 mujeres que, como tú, están haciendo el mismo viaje: hacia sí mismas. Y un abanico de propuestas que tienen como objetivo acompañar tu proceso de rendirte, de adentrarte en ti, de habitarte y cuidarte, desde la suavidad, la belleza, la ternura y el gozo.

¿Qué tiene de especial este Retiro? 

Que las actividades son opcionales, complementarias, están para apoyar tu proceso. Puedes elegir acudir… o puedes elegir dormir, nadar, caminar, no hacer. Tú eliges. Nosotras estamos a disposición de tu descanso.

Las propuestas son suaves, como el Yoga Restaurativo. Son relajantes, como Yoga Nidra. Son para llenarte de Paz y Armonía, como el Concierto Vespertino de Cuencos… Son para conectar con el cuerpo y liberarlo desde el gozo, como Shakti Dance. Son para meditar y conectar con la sabiduría interna, como la Caminata en Silencio… Son para compartir en círculo de Mujeres qué se siente finalmente al permitirnos Descansar en aquello que verdaderamente somos: nosotras.

YOGA RESTAURATIVO

Adéntrate en tu cuerpo de manera suave y amorosa. Abre tus canales energéticos, regenerando y estimulando la libre circulación de tu energía vital. Ábrete a la escucha profunda de tu cuerpo físico, mental y emocional.

YOGA NIDRA

Nútrete en la relajación profunda y en el sueño consciente.

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

Estimula, nutre y expande la energía de tu corazón.

CAMINATAS EN SILENCIO

Oxigénate, activa tu circulación sanguínea, linfática y energética. Acaricia con tus pasos la Tierra y recibe de ella toda su energía y vitalidad, de manera consciente, amorosa y en Comunidad.

LA MÚSICA, EL CANTO Y LA TERAPIA DE SONIDO

Somos vasijas… déjate vaciar a través del sonido de unos cuencos. Déjate llenar de sanación a través de la voz de Navina. Canta. Vibra. Escucha. Y escúchate: somos vibración. 

SHAKTI DANCE, el yoga de la danza

Abre tu cuerpo de forma suave y progresiva a través de estiramientos dinámicos y música mántrica. Libera tu cuerpo, tu mente y tus emociones danzando desde la escucha interna y el fluir de tu propia energía vital.

MEDITACIÓN EN EL SER

Hazte presente aquí y ahora: vive, respira, habita quién eres. Reconoce tu verdad.

SESIONES DE RESPIRACIÓN

Despierta tu flexibilidad física y mental. Accede a una respiración libre y amplia  y a una mente sosegada y creativa. Reclama todos y cada uno de los espacios respiratorios de  tu cuerpo.  Esta sesión incluye auto-masaje. 

CÍRCULO DE PALABRA

Comparte con otras mujeres lo que estás experimentando. Aprende y celebra los aprendizajes compartidos, apóyate en saber que estaremos juntas rindiéndonos a la Vida.

CÓMO SERÁ UN DÍA DURANTE LAS VACACIONES

Tú eliges junto a las facilitadoras y en Comunidad qué quieres hacer en cada momento.

Así que, esta programación es sólo una sugerencia.

Por ejemplo, un día de tus Vacaciones de Descanso podría ser algo así…

  • A partir de las 7 · Libre uso de la sala para práctica personal
  • 8:30-10 · Tiempo para desayunar
  • 11-12:30 · Meditación para Habitar el Ser o Shakti Dance con Cristina Font.
  • 14:00 · Comida vegetariana local.
  • 15:00-17:30 – Tiempo para descansar, nadar, disfrutar de un “masaje cantado” con Navina o un “masaje de cuencos” con Kaori, dormir bajo un árbol…
  • 17:30-19 · Caminata en Silencio o Yoga Nidra con Maga Angueira.
  • 19-20 · Concierto de Canto desde el Silencio
  • 21:00 · Cena
  • Silencio & Descanso o Rueda de Cantos & Cuentos bajo las estrellas…tú eliges, siempre
QUIÉNES TE ACOMPAÑAREMOS
CRISTINA FONT

Formadora y profesora de Shakti Dance® ( el yoga de la danza), profesora de Hatha  Yoga, Yoga Terapéutico y Yoga de la Respiración. Masajista y terapeuta. Co-creadora de Shakti Essencial, de la Asociación  Española de Shakti Dance y co-productora de Tierra de Lunas.

Durante las vacaciones, guiará las sesiones del Yoga de la Danza, sesiones de Respiración y meditaciones para habitar el Ser y ofrecerá sesiones de masajes relajantes el día 23 de julio. Para saber más sobre la labor de Cristina, puedes seguir este enlace.

“Para mi, conocer el Shakti Dance a través de la clases de Cristina, ha sido encontrar mi camino. Encontré la complicidad entre la espiritualidad, el cuerpo, la feminidad, la creatividad, la danza y el canto…todo en uno y de manera profunda e interrelacionada. Asistir a las clases se transformó en asistir a terapia si entendemos terapia como la oportunidad de encontrarse a una misma… de descubrir la magia que llevamos dentro. Las clases de Cristina me han aportado y me aportan paz, libertad, conexión, sensibilidad, felicidad y amor, como un camino de regreso a lo esencial. Mi agradecimiento a ella, a su sabiduría y su sensibilidad para transmitirla” – Raquel Alcayde

“Cuando sentí por primera vez la energía del Shakti Dance de la mano de Cristina, con su delicadeza y cariño, supe enseguida que era lo que necesitaba y estaba buscando. Música, estiramientos, movimientos armónicos, mantras, danza y todo ello equilibradamente unido…¡¡¡fue como un enamoramiento!!! En cada clase siento una conexión profunda con mi interior y puedo entrar en un fluir donde no existe el juicio, donde todo es uno…gracias Cristina por conducirme hacia esta plenitud” – Alicia

MAGA ANGUEIRA

Profesora y formadora de Yoga, Yoga Nidra y Yoga para la Mujer, Doula, terapeuta manual especializada en Masaje Tradicional Tailandés; organizadora regional de la Formación & Certificación en Terapia Menstrual sistema Madretierra. Guardiana de La Yurta Roja, co-directora en Mujer Creciente y Yoni Yoga (Yoga & Ritmos Femeninos); Co-productora en Tierra de Lunas.

A lo largo de estas vacaciones, guiará las meditaciones en movimiento, sesiones de Yoga Nidra, caminatas en silencio y las prácticas de Yoga Restaurativo. Puedes conocer más sobre la labor de Maga aquí y aquí.

 

“Como maestra Maga me ha encantado, ya que es humilde con toda la sabiduría que desprende. Sabe leer lo que necesita cada estudiante” Tamara González, alumna de Yoga Nidra Reset. 

“Mi experiencia con Maga en estos meses con Yoga Nidra ha sido todo un REGALO de la vida. La atención se ha desarrollado permitiéndome darme cuenta en mi día a día de lo que estaba pasando y de lo que hacía mientras lo hacía. Eso me ha permitido estar más consciente y ser menos reactiva en mis relaciones personales. Me ha dado más tranquilidad y serenidad para enfrentarme a las dificultades que se me presentan. A estar más en mi cuerpo y menos en mi mente, menos “rumiar” y más sentir” Sharima, de alumna de Maga en el programa Yoga Nidra Reset. 

NAVINA SOLER

Cantante, especialista en canto terapéutico y facilitadora de Biodanza. Licenciada en Bellas Artes, educadora social y practicante de Mindfulness. Creadora del método CantART y del Masaje Cantado.

Durante el retiro, guiará un Concierto de canto desde el silencio: una invitación a dejarnos acariciar por la música, escuchar desde el corazón y abrirnos para vivenciar las nuevas oportunidades que la vida nos trae desde la armonía y la serenidad que residen en nuestro interior.

Navina ofrecerá sesiones individuales de Masaje Cantado los días 22 y 23 de julio. Puedes saber más sobre el Masaje Cantado y la labor de Navina, aquí.

 

“Con los ojos cerrados… de repente me encontré viajando por algún país de Centroamérica o de la zona Amazónica. Veía las flores, las plantas de un verde luminoso y todo eso con los cantos dulces de los pájaros y el agua que corría por los riachuelos cercanos… La primera vez que abrí los ojos vi la pieza que me faltaba… la Navina que era la diosa de aquel lugar de luz, color y sonido”. – Gloria, sobre el Concierto de Primavera de Canto desde el Silencio.

“Salí del masaje cantado con una energía y una alegría que había perdido y echaba mucho de menos. Las tensiones del cuerpo han ido bajando y, lo más importante es que, cada vez que recuerdo el masaje una sonrisa enorme me viene a la cara. ¡Felicidades por el trabajo que haces!”. Esther, sobre un Masaje Cantado. 

KAORI ISHIHARA

Nacida en japón, vive desde 1996 en Menorca. El tema de su vida es el sonido y el color. 

Durante las Vacaciones de Descanso & Regeneración, guiará una sesión vespertina de armonización con cuencos tibetanos. Los Cuencos Tibetanos, ayudan al cuerpo físico, energético y mental a recordar su propia frecuencia  natural y armónica. Un viaje sonoro para descansar, nutrirte y disfrutar de la calma mental que aflora de manera espontánea bajo el influjo de la vibración sonora. 

Kaori también ofrecerá sesiones individuales de Terapia Vibracional los días 24 y 25 de julio. Puedes saber más sobre el trabajo de Kaori, aquí. TVE realizó un pequeño documental sobre Kaori, sus masajes sonoros y su labor terapéutica con los cuencos, puedes verlo aquí. 

“Es como un masaje de sonido, la vibración parece que te entre por los poros de la piel. Te deshace. Llegas a no sentir tu cuerpo” – Sobre la Terapia Vibracional

OLGA HUESO

Corresponsal de paz, escritora, fotógrafa, artista, comunicadora. Guiada por la voz de su pluma viva, ha escrito las Cartas desde mi Luna que a su vez han dado vida a su primer libro VPH: Vive Por Hoy.

Olga se ocupará de la organización de estas vacaciones, respondiendo a todas tus consultas, dudas y comentarios, con rapidez, calidez y toda su alegría. Si quieres saber más sobre Olga y su palabra escrita, visita esta página y este enlace.

Para recibir más información y reservas de plaza, escribe a olga@tierradelunas.com

EL LUGAR

Con mucho cariño hemos preparado estas vacaciones de cinco días en un entorno natural abundante y bello. Un entorno mágico, cuidado en sus detalles, donde cada rincón está ideado para que encuentres descanso, confort, tranquilidad y sosiego.

 

Piscina en la naturaleza, jardines zen, bosques frondoso, salones confortables con vistas a la naturaleza… Todo eso es:

Arcadia, Centro de Inspiración y Bienestar. Un precioso proyecto que abarca 12 hectáreas en el bellísimo paraje de la  Vall de Biert, a tan sólo 15 minutos del lago de Banyoles al norte de Girona.

 

Durante las vacaciones, disfrutaremos de deliciosa comida vegetariana y orgánica y de grandes extensiones naturales cuidadas con mimo y preciosos detalles para tener una experiencia que nos llevará a reconectar con nuestra esencia.  

 

Todas las habitaciones son para un máximo de 4 personas y disponen de lavabo con duchas en la misma planta.

 

En la estancia se incluyen 3 comidas diarias y un refrigerio (el primer día se contempla la cena y el último el desayuno y la comida).

 

Una bellísima sala de 120 m2, dará acogida a algunas de las actividades contempladas durante las vacaciones. Otra parte de las actividades será realizada en el verde espacio exterior: caminata en silencio, meditación en movimiento y más.

 

En el exterior, amplias zonas de descanso, sombra, paseos y una maravillosa piscina para deleitarnos de su frescor bajo el calor estival.

Para saber más sobre Arcadia, visita este enlace. Puedes ver un vídeo del lugar aquí.

PARA QUÉ VACACIONES DE DESCANSO Y REGENERACIÓN

Y después de 5 días… ¿Qué?

Cada experiencia es diferente. Sabemos, no obstante, que el ejercicio del no hacer es una experiencia tan transformadora e inusual que te regenerará.

Además, por la experiencia con nuestros propios procesos y por el acompañamiento con otras mujeres, intuimos que tras nuestros 5 días juntas:

  • Tu lucidez mental mejorará.
  •  El silencio será tu nuevo aliado.
  • Tu vitalidad aumentará.
  • Estrecharás tus lazos con la Tierra.
  • Verás nuevas conexiones donde antes no las había.
  • Te verás más guapa (¡así es!).
  • Tus sentidos se expandirán: al comer, al respirar, al hablar.
  • Te sentirás renovada, fresca, preparada.
  • Tu presencia se hará más presente.
  • Te harás más consciente de tus pensamientos.
  • Serás más tolerante con tus emociones.
  • Notarás más agradecimiento.
  • Percibirás el mundo con confianza.
  • Soltarás enredos emocionales y apegos.
  • Crearás sólidos vínculos con mujeres como tú.
  • La calidad de tu cuidado mejorará, porque tú te habrás cuidado.
  • La calidad de tu descanso mejorará, porque habrás recordado cómo descansar…
PRECIOS Y PROMOCIONES

Escribe a olga@tierradelunas.com para conocer los precios y las promociones que hemos preparado para ti. 

PROMOCIONES VIGENTES.

Hasta el 20 de Junio. Precio especial por reserva anticipada + PLAN RESET 30 días.

Del 21 de Junio al 4 de Julio. Precio especial por reserva anticipada + PLAN RESET 15 días.

Tierraluneras. Precios especiales para las participantes de la Primera Edición de Tierra de Lunas.

Promo 1+1. Si vienes con una amiga – ¡tenemos una propuesta para ti!

Las plazas son limitadas y se garantizan mediante el pago de la reserva.

El precio de las vacaciones incluye:

  • Estancia en habitación de 4 personas en el maravilloso centro de Inspiración y Bienestar Arcadia.
  • 3 comidas vegetarianas y orgánicas y un refrigerio (día de llegada incluye cena y día de salida incluye desayuno y comida).
  • Todas las actividades programadas, excepto las terapias individuales.
  • Con reserva previa al 2o de Junio. Regalo “Plan Reset 30 días”
  • Con reserva previa al 5 de julio. Regalo “Plan Reset 15 días”

Que el dinero no sea un impedimento. Si tienes un interés real en asistir, si te vibran estas vacaciones pero sientes que el factor económico es una barrera , escríbenos y encontraremos la solución juntas.

Posibilidad de solicitar menú sin gluten, huevos y lácteos o de modificarlo según tus propias necesidades alimenticias por un suplemento de 25€ en el total de tu estancia.

TERAPIAS INDIVIDUALES

Las terapias individuales se podrán reservar con antelación o bien durante las vacaciones.

Las sesiones individuales tienen una duración aproximada de 75 minutos y un importe de 50€.

 

Sesiones con Navina Soler: 22 y 23  de julio

Sesiones con Cristina Font: 23 de julio

Sesiones con Kaori Ishihara: 24 y 25 de julio

QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTAS VACACIONES
  • Un maravilloso paraje natural y un centro de bienestar y descanso donde sentirte confortable, arropada y cuidada. Una casa con rincones interiores y exteriores donde encontrar reposo, escucha interna e inspiración. Piscina, senderos, sombras frondosas…
  • Un programa de actividades que pone el énfasis en priorizar tu descanso y regeneración. Todas las propuestas están dirigidas a disfrutar del auto-cuidado y de ser  cuidadas, abriéndonos a recibir el regalo de estar presentes y fundirnos con el gozo de recibir, en cada momento, aquello que necesitamos.
  • Un menú saludable, equilibrado y sabroso.
  • Tiempo libre para disfrutar del entorno, realizar paseos por el paraje, nadar en la piscina, regalarte una siesta bajo la sombra de los árboles. Tiempo para reflexionar, escribir, observar, sentir, compartir. Tiempo para “hacer nada”. Ser. Estar presente.Fundirte con la vida.
  • Propuestas donde experimentarás tu mente fresca y entusiasmada, tu cuerpo relajado y disponible, con energía renovada y un universo emocional en equilibrio y armonía.
  • Silencio & Escucha.
  • Un espacio diario donde compartir la experiencia del día de manera circular.

 

Para disfrutar al máximo de nuestras vacaciones de Descanso & Regeneración, te invitamos a desprenderte de relojes y horarios (si necesitas ceñirte a algún horario por motivos médicos, nosotras podemos avisarte en los horarios estipulados).

 

Te invitamos también a mantener tu teléfono apagado y comprometerte a no utilizarlo durante tus vacaciones o bien, respetar un horario de llamadas y mensajes, estipulándolo según tus necesidades y procurando utilizar tu teléfono en el espacio asignado con tal fin.

 

Para respetar los objetivos de descanso y regeneración de estas vacaciones, te invitamos a dejar ordenadores y tablets en casa.

CONSULTAS Y RESERVAS DE PLAZA

¿TE VIENES?

Escribe a Olga Hueso: olga@tierradelunas.com